Comment gérer ses émotions

La peur et lamour, la haine et lenvie : toutes nos émotions sont plus quune petite musique diffuse accompagnant notre vie, notre pensée, nos actions. Elles contribuent aussi à déterminer notre comportement et nos décisions ; elles nous animent dans ce que nous faisons et donnent une coloration décisive à notre sentiment de lexistence. Plus dune fois pourtant elles nous dépassent et nous désarçonnent. Mais nous ne sommes pas pour autant livrés à elles sans défense. Bien des choses dépendent de la manière dont nous les gérons, notamment notre santé, notre sentiment de bien-être et notre vivre-ensemble. Soyons attentifs aux émotions de lâme, vivons avec elles de telle façon quelles nous rendent plus forts.

Anselm Grün est moine bénédictin et docteur en théologie. Né en 1945, il assure la gestion de labbaye de Münsterschwarzach et anime de nombreuses retraites spirituelles. Traduits dans le monde entier, ses livres sont vendus à des milliers dexemplaires. Beaucoup sont parus chez Salvator dont Linterprétation spirituelle des rêves (2015) et Rester serein dans la tourmente (2016).